YogaRando+
26.04.2024 (27.04.2024 en option)
09h00-17h30
CHF 500.- jusqu’au 31.03.24 puis CHF 555.-
Physique: 🥾
Technique: 🥾
Type: 🔋
Nos yogaRandos du week-end vous font du bien. Vous repartez toujours déchargé de votre charge mentale, ancré ou aligné selon votre besoin. Durant ces moments de marche, côte à côte, vous nous confiez une partie de votre quotidien et nous souhaiterions pouvoir donner plus pour rebooster votre confiance, votre force intérieure, votre énergie et motivation.
C’est pour cela que nous vous proposons une journée en valais et un petit peu plus si vous en sentez le besoin.
A l’issue de cette journée votre confiance et énergie seront dopés. Elle est ouverte à tous les profils, toutes les fonctions et rôles que vous veniez pour votre vie perso/pro ou ensemble.
Les randonnées et différents exercices physiques sont accessibles à tous et toutes.
Une journée à Hérémence (VS) pour vous libérer du trop plein et retrouver votre énergie, motivation et peut-être même plus !
Remarques:
Programme
- Libérer le trop plein – randonnée – yoga
- Apprivoiser la conscience de ses 3C – alternance d’exercices échanges pour favoriser la conscientisation de sa pleine présence et conscience avec son Corps, son Coeur et son Cerveau.
- Se connecter avec les justes rythmes – exercice pratique en nature. Identification des rythmes et transposition dans son quotidien pro et perso.
- Augmenter son énergie et sa motivation – Théorie neurocognitive de la motivation et de la gestion de l’énergie individuelle et collective. Application à soi.
- Intégration – Méditation d’intégration de la journée et consolidation des acquis énergétiques.
- Synthèse et clôture – Récapitulation et tour de table et partage (si vous le souhaitez) autour d’un apéro.
En option 1h de coaching le samedi matin avec Valérie (marketing, communication, expression authenthique) ou Sylvie (transition de carrière, accompagnement dans le changement) : CHF 150.-/personne (Attention que 6 places disponibles !)
L’événement se déroulera à l’Hôtel Eringer où vous pourrez profiter de son espace wellness (CHF 40.- non compris dans le forfait journalier).
